書評No.006 仕事ができる人は筋トレを続けられる『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』山本ケイイチ著
本書からの学びは、フィットネストレーナの視点で筋トレが成功する人の特徴をまとめた場合、まさに仕事のできる人の特徴と合致するという点である。これは当たり前といえば当たり前で、物事を達成するセオリーは、筋トレにも応用できるという事例である。ケーススタディーの積み上げという点で、一つの知見を得られた。
・優秀なビジネスパーソンがトレーニングで成功する方法論
・トレーニングの目的を明確化する
・有効で現実的な目標を、期限と数値で設定する
・目標達成のためになすべきことを具体的な行動に落とし込む
・行動を継続するための仕組みを作る
・実行する
・筋トレが成功する人の特徴（上記と重複）
・目的が明確である（最終目的は、クオリティ・オブ・ライフの向上）
・忍耐力がある
・計画性が高く実行力がある
・情報の選択力が高い
・コミュニケーション能力が高い
・仕組み化が上手い
本書タイトルの疑問に対して、科学的なエビデンスが欲しい場合は、他の書籍も併せて読むことをお勧めします。
